Bailes cortos: Poner música y animar a los estudiantes a voltear durante unos minutos. Por otra parte de ser divertido, es una excelente forma de activar el cuerpo. En otras palabras, las pausas activas son un “break” del estrés del día para movernos y eliminar la

Acá te comparto una rutina congruo completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente: 4? Descansa la apariencia, durante unos pocos segundos, aparta tu observación del ordenador y enfocala a puntos cercanos o lejanos de tu lugar